-
- دوشنبه تا شنبه: 10:00 - 16:00 / یکشنبه تعطیل است
روش صحیح استراحت بین درس خواندن. • 120 به 15: بعد از هر 2 ساعت مطالعه می توانید یک ربع یا 15 دقیقه استراحت کنید. نکته ای که در اینجا حائز اهمیت این است اگر زمان مطالعه و به تبع آن، استراحتتان کم است ...
به خواندن ادامه دهید
در پایان این فاز از پتانسیل عمل، مقدار ولتاژ نورون با ولتاژ پتانسیل استراحت برابر است. نکته‌ای که باید بدان توجه داشت آن است که در این حالت میزان غلظت یون سدیم نسبت به غلظت یون پتاسیم در داخل ...
به خواندن ادامه دهید
همان‌طور که قبلاً در کاربرد ترمودینامیک در سیستم‌های بیولوژیکی گفته بودیم، سرعت متابولیسم در حالت استراحت، نرخ متابولیک پایه (Basal Metabolic Rate) نامیده می‌شود. این مقدار با نرخ متابولیسم لازم ...
به خواندن ادامه دهید
نحوه مصرف (7 گینر معروف) و بهترین زمان مصرف گینر در روزهای تمرین و استراحت (برای افزایش وزن و عضله‌‌سازی) را در مقاله بخوانید. ... اگر مقدار کالری مصرفی بیش از مقدار مصرف باشد، کالری اضافی به ...
به خواندن ادامه دهید
در دوره استراحت مادران، می بایست مزدی برای مادران، مطرح شده باشد. در صورتی که مادران، دارای شرایط ذکر شده باشند، می توانند طبق قانون مرخصی زایمان، از مدت 9 ماهه مرخصی زایمان استفاده کنند.
به خواندن ادامه دهید
میزان فعالیت در دوران ریکاوری چه مقدار باید باشد : استراحت بعد از عمل اسلیو معده پس از چند روز دیگر معنایی ندارد. بیمار منع فعالیت ندارد، اما میزان فعالیت او باید بسیار کنترل شده باشد.
به خواندن ادامه دهید
نکاتی درباره ی استراحت کردن در سال کنکور. 1) اعداد گفته شده برای میزان استراحت یک نمونه و مثال است و برای هر شخص متفاوت و دارای انعطاف است. 2) نمودار انرژی – زمان می گوید که در ساعات ابتدایی روز ...
به خواندن ادامه دهید
دوره استراحت را می توان به سه گروه عمده تقسیم بندی کرد: کوتاه (۳۰ ثانیه یا کمتر)، متوسط (۶۰-۹۰ ثانیه) و طولانی (۳ دقیقه یا بیشتر). دوره های کوتاه مدت استراحت با افزایش چشمگیر تجمع متابولیت ها همراه هستند.
به خواندن ادامه دهید
مرحله سوم: تلوژن (telogen) مرحله استراحت که در آن مو می‌ریزد، این مرحله ۲ تا ۳ ماه طول می‌کشد. به طور متوسط ۹۰-۹۵ درصد فولیکول‌های موجود در پوست سر در مرحله آناژن هستند. این بدان معنی است که حدود ۵ ...
به خواندن ادامه دهید
ضربان‌قلب استراحت: تعداد ضربان‌قلب دردقیقه در حالی که ورزشکار در حال استراحت است و فعالیتی ندارد. ضربان‌قلب حداکثر: حداکثر تعداد ضربان‌قلب که در افراد مختلف و در سنین مختلف با هم متفاوت است.
به خواندن ادامه دهید
Empty value filters · Issue #909 ·. Jul 31, 2017 ... adminonrest A frontend framework for building admin SPAs on top of ... NikitaVlaznev changed the title from Boolean filters to …
به خواندن ادامه دهید
صرف بخشی از ساعات روز در رختخواب، به حالت دراز کشیدن یا استراحت کردن برای همه زنان در دوران بارداری ضروری است، اما مقدار این استراحت طبق نظر دکتر متخصص زنان و زایمان تنظیم شده و مشخص می‌کند ...
به خواندن ادامه دهید
اگر مدت‌زمان استراحت بین ستها بیش از 5 دقیقه باشد بدن شما خنک خواهد شد. هیچ‌کس قصد ندارد احتمال آسیب بدنش را افزایش دهد. بنابراین استراحت بیش از 5 دقیقه به‌هیچ‌عنوان توصیه نمی‌‌شود.
به خواندن ادامه دهید
خیلی وقت‌ها حادثه ناشی از کار باعث آسیب فیزیکی و جسمی جدی به بیمه‌شده می‌شود. در این حالت هم کارفرما باید براساس میزان و مقدار آسیب و هممچنین عضو آسیب‌دیده مقدار مشخصی دیه به کارگر پرداخت کند.
به خواندن ادامه دهید
از گاز کروماتوگرافی (GC) برای شناسایی و تعیین مقدار انجام می شود. در گاز کروماتوگرافی (GC) با دو فاز سر و کار داریم: فاز ساکن و فاز متحرک، فاز متحرک یک گاز است و فاز ساکن می تواند مایع یا جامد باشد ...
به خواندن ادامه دهید
ضرورت استراحت فعال پس ... فعاليت هاي شديد به مصرف سوخت و ساز بدن مي رسد؛ در نتيجه هنگام استراحت مقدار اكسيژني كه از ذخيره بدن گرفته شده است بايد دوباره به بدن باز گردد و اسيدلاكتيك جمع شده در ...
به خواندن ادامه دهید
مقدار حدی وابسته به جنس ماده، ماهیت سطوح در تماس و میزان صافی آنها است. تا زمانی که اندازه نیروی عمودی سطح یکسان باشد، مقدار اصطکاک حدی مستقل از شکل یا مساحت سطوح در تماس است.
به خواندن ادامه دهید
یک تفاوت مهم دیگر نیز وجود دارد، این که اگر مقدار چربی بدن بیشتر باشد، انرژی مصرف شده در حالت استراحت نیز پایین‌تر است. بدین معنا که اگر هر دوی این افراد هم وزن باشند و یک روز هر دو فعالیتی ...
به خواندن ادامه دهید
کاری که باید انجام دهید این است: اگر برای استراحت کامل ۷ ساعت خواب احتیاج دارید سعی کنید بیش از ۹ ساعت را در تخت خواب نگذرانید (مجموع زمان اقدام برای خواب و زمان خواب) با این روش ساعت خواب شما ...
به خواندن ادامه دهید
میزان کالری مصرفی شما در روز (جدول) تمام کارهایی که روزانه انجام می‌دهیم هرچند سبک و راحت باشند مقداری از کالری ذخیره شده در بدن را از ما می‌گیرند که دانستن آنها برای کمک به کم کردن وزن مهم ...
به خواندن ادامه دهید
خبرگزاری مهر ـ گروه دین و اندیشه: بنابر آنچه از قرآن کریم و روایات قابل استنباط است، پیامبر اکرم(ص) به مقدار اندکی در شب استراحت کرده و بخش بیشتر شب را به عبادت و تهجد مشغول بود. اصولا خواب اندک، و پرهیز از پرخوابی جزء ...
به خواندن ادامه دهید
گروهی که ۳ دقیقه بین هر ست استراحت کرده بودند، در حرکت اسکوات و پرس سینه برای یک تکرار بیشینه تست شدند، آنها در این تست نیز موفق بودند چرا که توانایی آنها برای یک تکرار بشینه در …
به خواندن ادامه دهید
۱- میزان متابولیسم پایه یا انرژی مصرفی پایه به صورت حداقل مقدار انرژی مصرف شده مطابق با زندگی تعریف می شود و مقدار انرژی مصرف شده در طی ۲۴ ساعت است که فرد در استراحت فیزیکی به حالت درازکش و ...
به خواندن ادامه دهید
مطالعات نشان می دهند که استراحت های طولانی مدت نسبت به کوتاه مدت به رشد ماهیچه ها و افزایش قدرت، بیشتر کمک می کنند که احتمالا به این دلیل است که با داشتن استراحت طوالانی مدت شما می توانید حجم تمرین را افزایش داده و وزنه های سنگین تری را بزنید.
به خواندن ادامه دهید
مدت زمان استراحت بعد از عمل جراحی دیسک کمر تا زمان بهبودی کامل معمولاً ۴ تا ۶ هفته طول می‌کشد. در این مدت بیمار باید مراقب باشد که از نشستن‌های طولانی و ایستادن به مدت زیاد و همچنین بالا و ...
به خواندن ادامه دهید
انرژی مصرفی در حال استراحت براى محاسبهٔ انرژى مورد نياز يک ورزشکار بايد تعادل بين دريافت و مصرف انرژى را برقرار کرد. بدين ترتيب توده و ترکيب بدن به گونه‌اى حفظ مى‌شود که تضمين‌کنندهٔ سلامت ...
به خواندن ادامه دهید
اینکه چه مقدار بین تمرین‌ها باید وقفه بگذارید بستگی به نوع تمرینی که می‌کنید دارد. در ادامه این مطلب را به نقل از دکتر کرمانی بخوانید. ... برای چنین ورزش‌هایی بین ستها نیازی به استراحت زیاد ...
به خواندن ادامه دهید
مقدار زمان استراحت بین ست ها برای افزایش حجم عضلانی باید چقدر باشد؟. دوره استراحت را می توان به سه گروه عمده تقسیم بندی کرد: کوتاه (۳۰ ثانیه یا کمتر)، متوسط (۶۰-۹۰ ثانیه) و طولانی (۳ دقیقه یا ...
به خواندن ادامه دهید
See more on tamrino.ir
Web۶۵۵.۱ + ( ۴.۳۵ × وزن به کیلو گرم ) + ( ۴.۷ × قد به سانتی متر ) – ( ۴.۷ × سن ) = BMR زنان هرچه توده بدنی بیشتر باشد، در طول استراحت، خواب و انجام دیگر فعالیت ها کالری بیشتری می سوزانید. مردان از زنان هم وزن خود در زمان استراحت، …
به خواندن ادامه دهید
اگر ترشح اب در ماه سوم بارداری از نظر مقدار و محتوایی که دارد، نگران کننده و غیرطبیعی بود، حتما با پزشک متخصص زنان مشورت کنید. ... تا جایی که می‌توانید استراحت کنید، آب بنوشید و یک ورزش ...
به خواندن ادامه دهید
ابتدا پتانسیل استراحت ۷۰- هزارم ولت مشاهده می‌شود. یک محرک در زمان یک هزارم ثانیه اعمال می‌شود، که پتانسیل غشا را بالای ۵۵ هزارم ولت (پتانسیل آستانه) افزایش می‌دهد. پس از اعمال محرک، پتانسیل ...
به خواندن ادامه دهید
میزان ساعات کار در روز یکی از عوامل مهمی است که می‌تواند تاثیر زیادی بر بهره‌وری، سلامتی و احساس رضایت و خوشبختی کارکنان داشته باشد. ساعات کاری ایده آل در روز برای بهره‌وری یک انسان 3 تا 4 ...
به خواندن ادامه دهید
اگر خمیر مایه خشک دارید حالا چه خمیر مایه فعال چه خمیر مایه فوری: برای هر مقدار آرد دارید ۱ تا ۱.۵ درصد آن نیاز به خمیر مایه دارید. یعنی برای یک کیلو آرد شما به ۱۰ تا ۱۵ گرم خمیر مایه خشک نیاز دارید.
به خواندن ادامه دهید
مدت زمان استراحت بعد از عمل جراحی دیسک کمر ... رفتید، مهم است که ابتدا همه چیز را آسان بگیرید، به تدریج هر روز مقدار فعالیتتان را افزایش دهید. معمولا حداقل در طی هفته نخست بعد از عمل در خانه ...
به خواندن ادامه دهید